D Vitamini

D Vitamini :

*D vitamini de A vitamini gibi besinlerle hazır olarak alınabileceği gibi vücut hücrelerinde de oluşturulabilir.
*Besinlerle vücuda alınan D vitamini öncülleri güneşin ultraviyole (UV) ışınları etkisiyle deride D vitaminine dönüştürülür.
*D vitamini kalsiyum ve fosforun emilimini ve kemiklerde depo edilmesini sağlar.
*D vitamini yetersizliğinde vücutta kalsiyum ve fosfor dengesi bozulacağından kemiklerde ve dişlerde bozukluklar görülebilir.Buna bağlı olarak çocuklarda raşitizm,yetişkinlerde osteomalazi hastalığı ortaya çıkar.
*D vitamini de çok fazla miktarda alınması durumunda vücuda zarar verebilir.
*D vitamini balık yağı,tereyağı,karaciğer ve yumurta sarısında bulunur.